「もっと速いボールを投げたい」

投手であれば、誰もが一度はそう思ったことがあるはずです。
球速が上がれば、打者を押し込めるだけでなく、試合での自信にもつながります。

しかし、

・筋トレをしているのに球速が伸びない
・腕を強く振っても速くならない
・何を練習すればよいかわからない

このような悩みを抱えている選手は少なくありません。

そこで今回は、手っ取り早く球速アップを目指す方法を、投球の原理と実践的なトレーニング方法を交えながらわかりやすく解説します。

短期間で結果を出したい投手は、ぜひ最後までご覧ください。

球速アップの前に知っておきたい投球の基本

球速アップを実現するために、まず理解しておきたいことがあります。

球速は、ただ腕を強く振れば上がるものではありません。
実は、球速アップに必要な要素は大きく分けて2つあります。

球速アップに必要な2つの要素

① パワー・瞬発力を高めて球速に差をつける

ボールに伝わる力そのものを大きくすることです。

下半身・体幹・肩周りの筋力や瞬発力が高まることで、より強いエネルギーをボールに伝えられるようになります。

② 効率的な投球フォームで力を無駄なく伝える

せっかく持っている力を、無駄なくボールへ伝える技術です。

投球フォームが崩れていると、力が逃げてしまい、球速は思うように伸びません。
この2つを同時に高めることで、はじめて本当の球速アップが実現します。

短期間で球速を上げるなら投球フォームの改善が最優先

筋力や瞬発力は、短期間で劇的に向上するものではありません。

一方で、投球フォームの改善は比較的短期間で成果が出やすいという大きな特徴があります。

実際に、いくら筋力があっても、次のような投球フォームの乱れがあると球速は伸びません。

1.体重移動が崩れている
2.下半身と上半身が連動していない
3.リリース時に力が逃げている

こうした投球フォームのロスを減らすだけでも、球速は大きく変わります。
つまり、短期間で球速アップを狙うなら、まずは投球フォームの改善が最優先です。

投球フォーム改善は「感覚」だけでは難しい

ここで多くの選手がつまずくのが、
「頭ではわかっているのに体が動かない」
という問題です。

投球フォームの改善は、言葉や感覚だけで理解するのが非常に難しい分野です。
特に成長期の選手やジュニア世代では、

1.どこに力を入れるべきか
2.下半身と上半身をどう連動させるか
3.体幹をどう使うか

これらを感覚的に掴みにくいことがあります。

そこでおすすめなのが、異なる重さや大きさのボールを使ったフォーム改善トレーニングです。
道具を使うことで、体が自然に正しい投球フォームを覚えやすくなります。

最短で球速アップを目指すなら「ピッチパワーボールセット」

投球フォームを手っ取り早く改善して球速アップしたい方に特におすすめなのが、
150km/h投手・パフォーマンスアップコーチ 前沢力さんとフィールドフォースが共同開発した「ピッチパワーボールセット」です。

このアイテムの最大の特長は、体幹を自然に使える投球フォームへ導いてくれることです。

球速を出すうえで非常に重要なのが、腕だけで投げるのではなく、

・下半身
・体幹
・肩、腕

を連動させること。

ピッチパワーボールを使うことで、投球フォームにおける体の使い方が自然に整い、
全身で投げる感覚を掴みやすくなります。

ウォーミングアップにも最適で、普段の練習前に取り入れるだけでも違いを実感しやすいアイテムです。

ピッチパワーボールセット内容の各種商品は単品での購入も可能です。

ピッチパワーボールセットの口コミ・評価

実際に使用した方からも、高評価の声が多く届いています。

特に、「感覚がつかめた」「すぐに腕が振れるようになった」という声が多いのが特徴です。

使い方動画で投球フォームの改善ポイントも確認できる

初めて使用する方でも安心できるよう、前沢さん本人による解説動画も用意されています。

使い方やトレーニング方法を詳しく確認したい方は、こちらもぜひご覧ください。
※動画内で、球速アップにつながる投球フォームの改善ポイントも詳しく解説されています。

まとめ｜球速アップの最短ルートは「正しい投球フォーム」を早く身につけること

球速アップには、

・パワー・瞬発力
・効率的な投球フォーム

この2つが必要です。

ただし、短期間で成果を出したいなら、まずは投球フォームの改善が最優先。

そのためには、感覚だけに頼らず、正しい投球フォームを体に覚えさせるトレーニングアイテムを使うことが球速アップへの最短ルートです。

ピッチパワーボールセットなら、使用した直後から体の使い方の違いを実感できるはずです。
ぜひ一度、練習前のウォーミングアップに取り入れてみてください。